STUDIO LESSONスタジオレッスン

セミパーソナルのフィットネスボクシング&キック以外にも、様々なフィットネスプログラムをご用意しております。
会員の方であれば、全て予約不要、追加料金なしで、みんなで楽しく参加することができます。
また、レディースタイムとキッズコースも設けています。

• ピラティス&ストレッチ

  

  有資格者のトレーナーによる人気のマットピラティスのレッスンが受けられる他、マシンピラティスと同等の効果があるエラスティバンドを使ったピラティス姿勢改善ストレッチや、ヨガの要素を加えたファンクショナルストレッチのレッスンが受けられます。

• ZUMBA&エアロビクス

  

  ラテン音楽とダンスを融合させた人気のZUMBAや、エアロビクスのレッスンが受けられます。毎週月末には、時間を長くしたスペシャルレッスンを受けることができます。

• 格闘技エクササイズ

  

  音楽に合わせたリズムボクシング、リズムキックボクシングや、ムエタイの動きを取り入れたKICK OUTのレッスンを受けることができます。

• FAT BURNING

  

  「絶対に痩せたい！」という会員さんのご要望に応え、当クラブが開発したグループサーキット筋トレです。「みんなでやれば頑張れる！」が合言葉の、短時間滝汗プログラムです。

• グループボクシング

  

  ディフェンスや対人練習を学ぶことができるレッスンです。誰でも参加可能な初級と、少しハイレベルな中上級コースがあります。
  また、元世界1位のプロボクサーが指導する特別レッスンもございます。
  スパーリング大会に参加したい方はネイバーフッッドクラブボクシング部として別途グループを作り活動しております。

• フリータイム

  

  トレーナーが不在の時間も施設を利用することができます。会員さんが少ないのでのびのびとサンドバッグを打ったり、2階でエアロバイクやダンベルでトレーニングを行うことができます。