江東区清澄白河のフィットネスジム、ネイバーフッドクラブ清澄白河です。
本日は当クラブの人気スタジオレッスン、ZUMBA（ズンバ）をご紹介します。

ZUMBAとは？

ZUMBAは、エキサイティングな音楽とラテン系のリズムに合わせて楽しく踊る、フィットネスとエンターテイメントを融合させたダンスプログラムです。
躍動感あふれる振り付けとユニークなスタイルで、世界中で愛されています。

ZUMBAの効果

・ZUMBAは有酸素運動として効果的です。心臓や血管を強化し、カロリーを燃焼させることができます。
・ZUMBAの振り付けには多くの筋肉を使うため、筋力を強化する効果があります。特に、腕や脚、コアを中心に筋力が向上します。
・ZUMBAのダンスムーブは身体の柔軟性を高めるのに役立ちます。日常生活での動きがよりスムーズになります。
・音楽と踊りを組み合わせることで心の健康にも良い影響を与えます。
　リズムに合わせて身体を動かすことで、ポジティブな気持ちを醸成し、心のバランスを整えます。

清澄白河のフィットネスジム「ネイバーフッドクラブ」でトレーニングをしよう！

ZUMBAは、年齢やフィットネスレベルに関係なく誰でも参加できるので、初心者から上級者まで幅広い層に人気があります。
体を動かしながら楽しく運動したい方には、ZUMBAが最適な選択肢の一つです。
ネイバーフッドクラブのZUMBAをぜひ体験してみてください。

<主なプログラム>
フィットネスボクシング&キック、ピラティス、ZUMBA、グループ筋トレ、リズムボクササイズ、リズムキックボクササイズ

<最寄駅>
清澄白河駅、森下駅、菊川駅、住吉駅、両国駅、木場駅、門前仲町駅、東陽町駅