江東区清澄白河にあるフィットネスジム、ネイバ―フッドクラブ清澄白河です。

本日は当クラブのオリジナルのグループ筋トレ「FAT BURNING」をご紹介します！

FAT BURNINGとは

FAT BURNINGは、当クラブオリジナルの約15分間のグループサーキット筋トレです。短時間でダイエットに効果的なトレーニングメニューで、仲間と一緒にモチベーションを高めながら行うことができます。

グループサーキット筋トレとは？

グループサーキット筋トレは、さまざまなトレーニングアクティビティを1つのサーキット内で行う方法です。通常、複数のメニューが設置され、各メニューで特定のワークアウトを行います。一定の時間（20秒）ごとにステーションを切り替え、休憩を挟みつつ複数のラウンドを行います。

グループサーキット筋トレの利点

 

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  全身トレーニング:

• グループサーキット筋トレは、全身の筋肉を効果的にトレーニングできるため、バランスの取れた筋肉の発展に役立ちます。
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  時間効率:

• 短い時間内に多くの効果的なトレーニングを行えるため、忙しいスケジュールを持つ人に適しています。
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  モチベーション:

• 仲間と一緒にトレーニングすることで、モチベーションが高まり、継続しやすくなります。
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  多様性:

• グループサーキット筋トレは多くの異なるメニューを組み合わせることができ、飽きずにトレーニングできます。

 

• 清澄白河のフィットネス「ネイバーフッドクラブ」でトレーニングをしよう！

FAT BURNINGは、効果的なトレーニング方法であり、楽しさとモチベーションを提供します。仲間と一緒に行うことで、さらに充実感を感じられることでしょう。ダイエット、体力向上、筋力増強を目指す方にとって、試してみる価値のあるトレーニング方法です。

ネイバーフッドクラブのFAT BURNINGで、一緒に健康的なライフスタイルを送りましょう！！